نصائح صحية

«دبي للتوحّد» يناقش التحديات اليومية مع أمهات الطلاب

نظّم مركز دبي للتوحّد أمسية رمضانية لأمهات أطفال التوحّد للمرة الأولى بمقر المركز، تكريماً للأمهات اللواتي يقدمن الدعم
7 خطوات لعودة آمنة إلى «الروتين الغذائي»

أكّد عدد من الأطباء أهمية الالتزام بدليل «الانتقال إلى أسلوب حياة صحي» بعد صيام شهر رمضان، والاستمتاع بأيام عيد الفطر
فوائد زيت الصويا.. تتخطى حدود المطبخ

بدأت في الآونة الأخيرة تزداد شعبية استخدام زيت فول الصويا في العديد من الصلصات، وحتى للحفاظ على الشوكولاتة وصناعة
5 نصائح مهمة ليوم العيد.. لتجنب التلبك المعوي

بعد انتهاء شهر الصيام يعود الناس إلى نظامهم الغذائي المعتاد، القائم على تناول ثلاث وجبات رئيسة خلال اليوم، ووجبتين
5 إرشادات تحميك من زيادة الوزن في رمضان

كثيرة هي العادات الخاطئة، أو حتى الغذائية الدخيلة على النظام الغذائي، التي يقع فيها الصائمون، خصوصاً على وجبتَي الإفطار
5 أخطاء غذائية شائعة في رمضان

تتميز الموائد الرمضانية، سواء الخاصة الإفطار أو السحور، بغناها وتنوعها، ما يجعل الكثير من الصائمين يقعون في أخطاء
3 نصائح مهمة لأصحاب الأمراض المزمنة في رمضان

يتعين على أصحاب الأمراض المزمنة، مثل السكري وضغط الدم، الانتباه إلى عدد من الإرشادات المهمة خلال الصيام في شهر رمضان
دراسة توصي بالزيوت النباتية: تطيل العمر

أظهرت نتائج دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يستهلكون الزيوت النباتية، مثل زيت الزيتون أو فول الصويا أو بذور اللفت، بانتظام
«باشون فروت».. كنز من الفيتامينات والمعادن

تعد فاكهة «باشون فروت» كنزاً من الفيتامينات والمعادن، لذا تتمتع بفوائد صحية كثيرة، وفق موقع «ماين شونر جارتن.دي»
5 أطعمة يُفضّل تفاديها في رمضان

تكثر المشكلات الصحية التي قد تواجه الصائم نتيجة النظام الغذائي المتبدل في شهر رمضان المبارك، ويتطلب الحفاظ على الوزن
5 نصائح مهمة لمرضى الكبد في رمضان

يصف الأطباء الصيام بأنه آمن لمعظم المصابين بأمراض الكبد، ولكن لا يُوصون به للذين يعانون التهاب الكبد «سي» الحاد، أو
القرفة.. النكهة القوية تفوح بالفوائد

تعد القرفة أحد أنواع التوابل القوية التي تستخدم في أطباق رئيسة متنوعة، من المالحة إلى الحلوة، نظراً إلى مذاقها الطيب،
الكركديه.. مشروب صديق للكبد

يحمل شراب الكركديه، الذي يقدم ساخناً أو مثلجاً، الكثير من الفوائد الصحية، إذ لطالما دخل على وصفات الطب التقليدي، وأثبت
5 إرشادات تعزز الطاقة في رمضان

يحمل الصيام الكثير من الفوائد للجسم، لكن الامتناع عن الأكل والشرب لفترة تزيد على 13 ساعة، سيجعل الجسم بلا شك يخسر
5 إرشادات لصيام الحامل

تتطلب فترة الحمل عناية بالنظام الغذائي، الذي يجب أن يحتوي على كثير من المعادن والفيتامينات الضرورية لصحة الأم والجنين
5 إرشادات لصيام مرضى حصوات الكلى

يُجمِع الأطباء على أن مرضى حصوات الكلى يمكنهم الصيام في شهر رمضان المبارك، إذ تُعدّ الحصوات من بين أكثر المشكلات شيوعاً
أطباء: الصيام يساعد على استقرار مستويات السكر في الدم

أكد أطباء أن الصيام يساعد في استقرار مستويات السكر في الدم، وتقليل الالتهابات، لكنه قد يؤثر أحياناً في ترطيب الجسم
5 إرشادات للعناية بالشعر في رمضان

يتميّز شهر رمضان المبارك بكونه يتطلب عناية خاصة بالتغذية من أجل الحصول على الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم، وكذلك
«التسمم الفيتاميني» يهدد المفرطين في تناول المكمّلات الغذائية خلال «رمضان»

حذّر مختصون في التغذية من الإفراط في تناول المكملات الغذائية والفيتامينات خلال شهر رمضان، سواء للأشخاص العاديين أو
البابونج.. محارب التوتر منعدم السعرات

يتمتع البابونج، الذي يُعدّ من بين المشروبات المفضلة التي تقدم في فترة ما بعد الإفطار، بفوائد عدة، إذ يساعد على تنظيم
5 إرشادات لصيام الصغار

تشجع الأجواء الرمضانية في البيوت والأماكن العامة الصغار على البدء في الصيام والتعود عليه، وتكون البداية في معظم الأحيان
البندق.. حفنة من الفيتامينات المفيدة للصحة

ينتمي البندق إلى فئة المكسرات، ويمكن تناوله كوجبة خفيفة، أو يُضاف إلى المخبوزات والأطباق الأخرى، بسبب محتواه العالي من
5 نصائح لا غنى عنها لمرضى «السكري» في رمضان

يعد مرض السكري، لاسيما من النوع الأول، من الأمراض التي تتطلب الاستشارة الطبية قبل أو حتى أثناء الصيام، خصوصاً الذين
5 إرشادات مهمة لتخفيف الوزن في رمضان

يضع بعض الصائمين أهدافاً تتعلق بتخفيف الوزن خلال شهر رمضان المبارك، وغالباً ما تكون «الآمال» كبيرة، وقد يصعب تحقيقها في
5 إرشادات لصحة الفم في رمضان

تعد العناية بالأسنان من العوامل الأساسية التي تضمن صحة اللثة والأسنان، وتجنب الإصابة بالالتهابات أو الحساسية الناجمة عن