5 نصائح للحفاظ على الصحة والاستمتاع بالعيد بعد شهر من الصيام والولائم والعزائم، يحمل يوم العيد أجواء مشابهة من حيث الولائم، وتبادل الزيارات مع الأهل والأقارب
5 إرشادات للحفاظ على الجمال في رمضان قد تبدو البشرة مرهقة وجافة بعد فترة طويلة من الصيام، خصوصاً إن لم تكن التغذية خلال شهر الصوم مراعية لما يحتاج إليه
5 أغذية مفيدة تحمي الكلى تعمل الكليتان على تخليص الجسم من السموم والمواد الضارة الناتجة عن التمثيل الغذائي، إذ تطرحان كل ما يزيد على حاجة الجسم
سلطه الفريكة تقدّم أخصائية الصحة والتغذية، لمى النائلي، طوال شهر رمضان، مجموعة من الوصفات الصحية الغنية بالفيتامينات، الخفيفة على
5 إرشادات للمرأة الحامل في رمضان لفترة الحمل احتياجاتها الخاصة، لاسيما من الناحية الغذائية، ومع رمضان تحتاج المرأة إلى مزيد من العناية بغذائها. وأكدت
5 أسباب تدفع إلى تجنب تناول اللحوم الحمراء يومياً قال الاستشاري في جراحات القولون والمستقيم والجهاز الهضمي، الدكتور ماهر عباس، إن الكبد والكليتين من أهم الأعضاء في
الماء والشاي والعصائر.. مشروبات مثالية في الطقس الحار نصح البروفيسور الألماني، فرانك كوليجس، بشرب السوائل بكمية كافية خلال أيام الصيف الحارة بصفة خاصة، مشيراً إلى أن
5 إرشادات لتجنّب الانتفاخ والحموضة في رمضان يتغيّر النظام الغذائي في شهر رمضان المبارك، وقد يتسبب التحوّل من تناول وجبات عدة، خلال اليوم، إلى وجبتين رئيستين (
5 مشروبات غنية بالفوائد على مائدة الإفطار يعد الماء المكون الأبرز لجسم الإنسان، لذا فإن تزويد الجسم بما يحتاج إليه من كميات من الماء يعد أساسياً خلال فترة الصيام
5 نصائح لطاقة قوية في يوم الصيام يحمل الصيام الكثير من الفوائد للجسم، لكنه يستهلك طاقة الإنسان، لاسيما أن الكثير من الناس يغيرون عاداتهم في الشهر الفضيل
5 فوائد للصيام على الجهاز المناعي أكد الاستشاري في جراحة الأورام، البروفيسور سدير الراوي، أن الصيام نعمة يقدم كثيراً من الفوائد لأعضاء الجسم، بدءاً من
5 إرشادات لصيام مرضى الضغط يجمع أطباء على أن مرضى ضغط الدم غير المسيطر عليه لا يمكنهم الصيام، مشيرين إلى أن من يعانون ارتفاع ضغط الدم المسيطر عليه
5 نصائح للوقاية من جفاف البشرة في رمضان قد تتعرّض البشرة في شهر رمضان المبارك للجفاف، بسبب ساعات الصيام الطويلة والتي تصل الى ما يقارب 15 ساعة، وذلك إن لم يتم
5 نصائح لتهدئة الكلى في «رمضان» يعدّ المرضى الذين يعانون مشكلات في المسالك البولية والكلى، في شهر رمضان، الأكثر عرضة لتكوّن الحصى، إضافة إلى المرضى
5 نصائح لتوقيت الرياضة في شهر رمضان تحمل الرياضة فوائد عدة للجسم، وقد ينقطع البعض عن ممارستها في شهر الصيام بسبب عدم معرفة التمارين التي يمكن ممارستها في
تفادي السمنة والزبدة في الطبخ تشتهر السفرة الرمضانية بغناها وتنوّعها بالأطباق الرئيسة، لاسيما الأطباق الدسمة، إذ غالباً ما يدخل البعض عليها الدهون
5 نصائح للمائدة بعد الصيام مع اقتراب نهاية شهر رمضان المبارك، يبدأ التفكير بكيفية العودة إلى العادات الغذائية العادية بعد شهر من الصوم، فبعد
نصائح لتمارين رياضية آمنة أثناء الصيام تعدّ ممارسة الرياضة في رمضان من الأمور الأساسية التي يجب المواظبة عليها، خلال شهر رمضان وطوال السنة، ولكن مع ضرورة
5 نصائح لحماية أسنان الأطفال في العيد بعد الانتهاء من شهر الصوم يستقبل الناس العيد بالكثير من الحلويات المميزة، التي تكون موجودة في المنازل، وكذلك غالباً ما
5 نصائح لتجنب آلام الركبة خلال أداء الصلاة في الأيام 10 الأخيرة من شهر رمضان الكريم تتضاعف الطقوس الدينية، لاسيما الصلوات التي قد يواجه معها من لديهم مشكلات في
بالفيديو.. التوابل تسبب العطش وآلام المعدة لاشك أن إضافة البهارات إلى الطبخ والأطباق الرئيسة، تحمل كثيراً من الفوائد، فهي تحسن النكهة والمذاق، كما أنها تحمل
5 نصائح لمرضى الكبد المتدهن في رمضان أكدت الأخصائية في الجهاز الهضمي، الدكتورة أماني طلعت، أن الكبد المتدهن هو الكبد الذي يعاني زيادة الوزن، تماماً كما
الفاكهة ضرورية في وجبة السحور يقوم النظام الغذائي السليم على تناول الحصص الكافية من الخضار والفاكهة الى جانب البروتين والنشويات، في حين تبقى للفواكه
خطوات لتخفيف الوزن في رمضان بينما لا يلتفت البعض إلى ما يتناولونه من أطعمة وحلويات خلال شهر رمضان المبارك، نجد في المقابل من يستغل الشهر لخسارة
5 علاجات لنضارة البشرة بعد الصيام تتعرض البشرة بعد الصيام للجفاف، لاسيما إن لم تهتم السيدة بالنظام الغذائي الجيد الذي يحتوي على فيتامينات مهمة للبشرة،
