5 نصائح للحفاظ على الصحة والاستمتاع بالعيد
بعد شهر من الصيام والولائم والعزائم، يحمل يوم العيد أجواء مشابهة من حيث الولائم، وتبادل الزيارات مع الأهل والأقارب
بعد شهر من الصيام والولائم والعزائم، يحمل يوم العيد أجواء مشابهة من حيث الولائم، وتبادل الزيارات مع الأهل والأقارب
قد تبدو البشرة مرهقة وجافة بعد فترة طويلة من الصيام، خصوصاً إن لم تكن التغذية خلال شهر الصوم مراعية لما يحتاج إليه
تعمل الكليتان على تخليص الجسم من السموم والمواد الضارة الناتجة عن التمثيل الغذائي، إذ تطرحان كل ما يزيد على حاجة الجسم
تقدّم أخصائية الصحة والتغذية، لمى النائلي، طوال شهر رمضان، مجموعة من الوصفات الصحية الغنية بالفيتامينات، الخفيفة على
لفترة الحمل احتياجاتها الخاصة، لاسيما من الناحية الغذائية، ومع رمضان تحتاج المرأة إلى مزيد من العناية بغذائها. وأكدت
قال الاستشاري في جراحات القولون والمستقيم والجهاز الهضمي، الدكتور ماهر عباس، إن الكبد والكليتين من أهم الأعضاء في
نصح البروفيسور الألماني، فرانك كوليجس، بشرب السوائل بكمية كافية خلال أيام الصيف الحارة بصفة خاصة، مشيراً إلى أن
يتغيّر النظام الغذائي في شهر رمضان المبارك، وقد يتسبب التحوّل من تناول وجبات عدة، خلال اليوم، إلى وجبتين رئيستين (
يعد الماء المكون الأبرز لجسم الإنسان، لذا فإن تزويد الجسم بما يحتاج إليه من كميات من الماء يعد أساسياً خلال فترة الصيام
يحمل الصيام الكثير من الفوائد للجسم، لكنه يستهلك طاقة الإنسان، لاسيما أن الكثير من الناس يغيرون عاداتهم في الشهر الفضيل
أكد الاستشاري في جراحة الأورام، البروفيسور سدير الراوي، أن الصيام نعمة يقدم كثيراً من الفوائد لأعضاء الجسم، بدءاً من
يجمع أطباء على أن مرضى ضغط الدم غير المسيطر عليه لا يمكنهم الصيام، مشيرين إلى أن من يعانون ارتفاع ضغط الدم المسيطر عليه
قد تتعرّض البشرة في شهر رمضان المبارك للجفاف، بسبب ساعات الصيام الطويلة والتي تصل الى ما يقارب 15 ساعة، وذلك إن لم يتم
يعدّ المرضى الذين يعانون مشكلات في المسالك البولية والكلى، في شهر رمضان، الأكثر عرضة لتكوّن الحصى، إضافة إلى المرضى
تحمل الرياضة فوائد عدة للجسم، وقد ينقطع البعض عن ممارستها في شهر الصيام بسبب عدم معرفة التمارين التي يمكن ممارستها في
تشتهر السفرة الرمضانية بغناها وتنوّعها بالأطباق الرئيسة، لاسيما الأطباق الدسمة، إذ غالباً ما يدخل البعض عليها الدهون
مع اقتراب نهاية شهر رمضان المبارك، يبدأ التفكير بكيفية العودة إلى العادات الغذائية العادية بعد شهر من الصوم، فبعد
تعدّ ممارسة الرياضة في رمضان من الأمور الأساسية التي يجب المواظبة عليها، خلال شهر رمضان وطوال السنة، ولكن مع ضرورة
بعد الانتهاء من شهر الصوم يستقبل الناس العيد بالكثير من الحلويات المميزة، التي تكون موجودة في المنازل، وكذلك غالباً ما
في الأيام 10 الأخيرة من شهر رمضان الكريم تتضاعف الطقوس الدينية، لاسيما الصلوات التي قد يواجه معها من لديهم مشكلات في
لاشك أن إضافة البهارات إلى الطبخ والأطباق الرئيسة، تحمل كثيراً من الفوائد، فهي تحسن النكهة والمذاق، كما أنها تحمل
أكدت الأخصائية في الجهاز الهضمي، الدكتورة أماني طلعت، أن الكبد المتدهن هو الكبد الذي يعاني زيادة الوزن، تماماً كما
يقوم النظام الغذائي السليم على تناول الحصص الكافية من الخضار والفاكهة الى جانب البروتين والنشويات، في حين تبقى للفواكه
بينما لا يلتفت البعض إلى ما يتناولونه من أطعمة وحلويات خلال شهر رمضان المبارك، نجد في المقابل من يستغل الشهر لخسارة
تتعرض البشرة بعد الصيام للجفاف، لاسيما إن لم تهتم السيدة بالنظام الغذائي الجيد الذي يحتوي على فيتامينات مهمة للبشرة،
