فوائد ومضار النوم نهاراً
أوضحت الدكتورة ناتاليا بوركو أخصائية العلاج السلوكي المعرفي للأرق، أن النوم في النهار يجب ألا يتجاوز 30 دقيقة، لأنه
- المدينة الفجر الشروق الظهر العصر المغرب العشاء
- دبي 04:51 06:04 12:14 15:38 18:18 19:32
أوضحت الدكتورة ناتاليا بوركو أخصائية العلاج السلوكي المعرفي للأرق، أن النوم في النهار يجب ألا يتجاوز 30 دقيقة، لأنه
احتفل العالم أمس باليوم العالمي للنوم الذي يحل في ثالث جمعة من شهر مارس سنوياً، وتحتفل به المنظمات الصحية العالمية بهدف
كشفت شركة فيليبس عن «الهيد باند» Smartsleep الذكي، الذي يعمل على تحسين جودة النوم، وذلك خلال فعاليات معرض الإلكترونيات
تستضيف دبي في 16 سبتمبر المقبل، تحدياً جديدياً وغريباً من نوعه، يحمل عنوان «تحدي النوم»، يتيح المجال لأصحاب المقدرة على
قالت الرابطة المهنية الألمانية للأطباء النفسيين إن المحافظة على موعد نوم منتظم وموعد استيقاظ منتظم يساعد على النوم
وجدت دراسة أجريت على 1021 مشارك تتراوح أعمارهم بين 18 و77 عاما حول عادات النوم ووضعياته، أن النوم على الظهر يسمح للجسم
يعاني واحد بالمئة من البالغين من ظاهرة المشي أثناء النوم، فيما يسود الاعتقاد أن الكلام يعبر عما يجري في العقل الباطن
يساعد النوم الكافي على تعزيز الطاقة والتركيز خلال ساعات الصيام، كما يسهم في دعم جهاز المناعة وتحسين المزاج العام.
حذرت مجلة «وومان» النمساوية من أن قلة النوم تمهد الطريق للبدانة؛ نظراً لأنها تؤثر بالسلب في عملية الأيض (التمثيل
أجرت «فيليبس» توعية على الإنترنت حول انقطاع التنفس أثناء النوم تحت عنوان «هل تعاني من الشخير»، لتوعية المجتمع باضطراب