مع اقتراب انطلاق العام الدراسي، يواجه طلبة المدارس تحدياً كبيراً، هو إعادة ضبط ساعتهم البيولوجية حتى تتناسب مع مواقيت
يتوافر على متاجر التطبيقات الكثير من تطبيقات التنبيه لمساعدة المستخدم على الاستيقاظ صباحاً. لكن مع تطبيق Wake Social
قال باحثون أمس إن «الذين يعانون من مشكلات مزمنة في النوم أكثر ميلاً للتفكير في الانتحار أو حاولوا بالفعل قتل أنفسهم».
أظهرت دراسة جديدة أن البريطانيين يعانون قلة النوم بسبب شخير الجيران، وضوضاء حيواناتهم الأليفة، ومن المرجّح أن يستيقظوا
تشير دراسة حديثة إلى أن الذين يعانون الأرق أو النوم المتقطع ربما يكونون أكثر عرضة للإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية،
أورد معهد الجودة والاقتصادية في القطاع الصحي بألمانيا أن تآكل مفصل الركبة يهاجم الأشخاص بدءاً من عمر 45 عاماً، الذين
نصح خبراء تغذية بشرب كوب من الحليب الدافئ قبل النوم، لأنه يعزز استرخاء الجسم، ويخفف أعراض القلق، ما يجعل الشخص أكثر
يبدأ الصائمون في شهر رمضان يومهم بوجبة السحور، ما يجعلها من أهم أركان عملية الصيام بأكملها، تقول مديرة مستودع الاتحاد
يعاني كثيرون من الاستيقاظ المتكرر في منتصف الليل، وهو ما يعد تجربة مزعجة ومألوفة، خاصةً أنه يفقدهم بعضا من ساعات النوم
توصلت دراسة بحثية جديدة إلى أن القيلولة مفيدة لمعالجة الذاكرة في مرحلة الطفولة المبكرة. وأكدت نتائج الدراسة، التي نشرها