علامتان تحذران من نقص "فيتامين د"
خلال أشهر الشتاء، تنصح حكومة المملكة المتحدة جميع البالغين بتناول مكملات فيتامين د يومياً، لأن الشمس ليست قوية بما يكفي
- المدينة الفجر الشروق الظهر العصر المغرب العشاء
- دبي 04:51 06:04 12:14 15:38 18:18 19:32
خلال أشهر الشتاء، تنصح حكومة المملكة المتحدة جميع البالغين بتناول مكملات فيتامين د يومياً، لأن الشمس ليست قوية بما يكفي
في هذا الوقت من العام تعمل أجهزتنا المناعية بجهد كبير لمحاولة حمايتنا من الفيروسات المختلفة المنتشرة حولنا، ويمكن أن
قالت جمعية «سلو فوود» الألمانية إن المكسرات تتمتع بفوائد صحية جمّة؛ حيث إنها تعد كنزاً من الفيتامينات والمعادن. وأوضح
قالــت خبيرة المكمـلات الغذائية والصيدلانية سمر بــدوي: إن «الفيتامينـات من العنــاصر الرئيسة المنظمــة لعمليــات الأيض
بات بإمكانك الآن تناول الفيتامينات، لكن ليس عن طريق الحبوب، بل استنشاقاً. وذكرت صحيفة «ديلي ميل» البريطانية أن أصنافاً
أوردت بوابة الجمال «هاوت.دي» الألمانية أن فيتامين B9 يعد سلاحاً فعالاً لمحاربة تقصف الأظافر؛ حيث يلعب هذا الفيتامين
أوردت بوابة الجمال «هاوت.دي» الألمانية أن فيتامين B9 يعد سلاحا فعالا لمحاربة تقصف الأظافر؛ بحس وكالة الانباء الألمانية
يلعب فيتامين د دورا في تقوية العظام والحماية من الأمراض، حيث يقوي جهاز المناعة ويحسن الحالة المزاجية، ويقي من الاكتئاب،
يتمتع البروكلي بفوائد صحية جمّة، إذ يمد الجسم بالفيتامينات والمعادن المهمة للصحة من ناحية، ويساعد على التمتع بالرشاقة
أشارت مجلة «أبوتيكن أومشاو» إلى أن العمل المنزلي في ظل جائحة «كورونا» يرفع خطر الإصابة بنقص فيتامين «د»، الذي يتمتع