خبراء تغذية ألمان: عليكم بتناول الجوز
وصف خبراء الجمعية الألمانية للتغذية الجوز بأنه من المكسرات المهمة التي تقدم مجموعة متنوّعة من الفوائد الصحية. وأوضحوا
- المدينة الفجر الشروق الظهر العصر المغرب العشاء
- دبي 04:51 06:04 12:14 15:38 18:18 19:32
وصف خبراء الجمعية الألمانية للتغذية الجوز بأنه من المكسرات المهمة التي تقدم مجموعة متنوّعة من الفوائد الصحية. وأوضحوا
أفاد المركز الاتحادي للتغذية في ألمانيا بأن جفاف البشرة قد يرجع إلى سوء التغذية؛ ونقص فيتامين B2، الذي يمكن مواجهته من
يحمل زيت الزيتون قيمة غذائية عالية، ويعد من أساسيات النظام الغذائي المتوسطي منذ آلاف السنين، ونظراً إلى القيمة الغذائية
توصلت دراسة صينية إلى أن تناول الأطفال للأطعمة الغنية بأحماض «أوميغا-3»، وعلى رأسها الأسماك الدهنية، قد يقلل من خطر
منذ سنوات طويلة يسود اعتقاد بأن أحماض أوميجا 3 الدهنية مفيدة لصحة القلب لكن دراسة تحليلية جديدة وجدت أن تناولها في شكل
أوصت الجمعية الألمانية للتغذية بتناول حِفنة (ملء راحة اليد) من المكسرات يومياً لما تتمتع به المكسرات من فوائد للصحة.
حدّد الخبراء عدداً من المواد الغذائية التي يساعد تناولها باستمرارعلى خفض احتمال الإصابة بالأمراض السرطانية. وأفادت
اتّبعي نظام أكل صحياً، مع أهمية التفريق بين الدهون النافعة التي تحتوي على «أوميغا 3» و«أوميغا 6» والأخرى الضارة، وعدم
كشفت دراسة جديدة أن النساء الحوامل اللواتي يتناولن المكسرات هن أكثر عرضة لإنجاب أطفال أذكياء. ووجد باحثون من معهد
وجدت دراسة أجريت على الجرذان، أن اتباع نظام غذائي غني بسكّر الفاكهة "الفركتوز" لمدة تصل إلى 6 أسابيع، قد يجعل الشخص