تُعد صعوبات النوم من الظواهر الشائعة لدى الأطفال في مراحلهم العمرية المختلفة. وتتنوع أسباب هذه الصعوبات بين العضوية
أظهرت دراسة جديدة أن ليلة واحدة فقط من الحرمان من النوم قد تجعل الدماغ أكبر سنا، كما لو كبر فجأة من عام إلى عامين بين
مع مرور ساعات الفجر الأولى، ومحاولات النوم العقيمة، تبدأ الحوارات مع الذات، «يجب أن أستيقظ باكراً»، «أحتاج إلى النوم،
أظهرت دراسة حديثة أجراها علماء في جامعة تكساس في أوستن، أن أخذ حمام ساخن قبل ساعة أو ساعتين من النوم، قد يعمل على تحسين
يعد النوم الجيد مهما لأداء المهام اليومية، وقد يساهم في زيادة العمر عن طريق تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض الخطيرة، وفقا
كشف فريق من الخبراء عن أفضل وأسوأ وضعيات النوم، احتفالا باليوم العالمي للنوم 15 مارس 2024. قال آدم هيرست، رئيس القسم
أكد خبراء النوم على أهمية حصول الإنسان على قدر كاف من النوم يتناسب مع الصحة والعمر. وقال موقع «ويب ميد» الطبي إنك إذا
التعب والانزعاج وتقلب المزاج من أهم أعراض قلة النوم. لكن عدم الحصول على 7 إلى 9 ساعات من النوم الموصى بها كل ليلة لا
بمناسبة يوم النوم الألماني، الذي يوافق 21 يونيو، قال رئيس مركز النوم متعدد التخصصات في مدينة كلينجنمونستر الألمانية،
قالت إحدى الدراسات البريطانية إن هناك بعض الأطعمة التي يمكنها مساعدة الأشخاص الذين يعانون من الأرق أو الذين يستيقظون