يعد الحصول على نوم هانئ أمراً ضرورياً للصحة، ولكنه غالباً ما يكون أمراً بعيد المنال بالنسبة للبعض. ويقدم خبراء نصائح
أشاد أحد الأطباء بفاكهة شائعة باعتبارها "حبة نوم الطبيعة"، مشيرا إلى أنها يمكن أن تساعد في النوم بشكل أسرع. وأوصى طبيب
يقدم العلماء فهماً أكثر اكتمالاً للدور الحيوي الذي يلعبه النوم في صحة المخ، وتوصلوا إلى تحول مفاجئ في وظيفة النوم يحدث
أظهرت الدراسات ارتباطاً قوياً بين قلة ساعات النوم وزيادة الأمراض المزمنة مثل مرض السكري من النوع 2، وأمراض القلب
قامت إدارة مطار أبوظبي الدولي بتركيب كبسولات النوم 'Gosleep' وهي الأولى من نوعها في العالم، تتيح للمسافرين القيلولة
يعرف انقطاع النفس النومي بأنه الشكل الأكثر شيوعا لاضطرابات النوم، حيث يتوقف التنفس ثم يعود مرة أخرى بشكل متكرر أثناء
أكد أطباء ومختصون أن النوم العميق يسهم في تنظيم المعلومات التي يستقبلها العقل، ويعزز قدرة «الذاكرة العاملة» على
وجد باحثون أميركيون أن مكان العيش في الولايات المتحدة قد يؤثر في النوم، فالجنوبيون هم أكثر من يعانون اضطرابات النوم
يُحدّد تصنيف اضطرابات النوم، بحسب الخبراء، أكثر من 84 نوعاً من الاختلالات التي يعانيها الأفراد أثناء النوم، من أهمها:
يعد تطبيق Sleep as Android أحد أهم التطبيقات التي تنتمي لفئة اختيار المحررين في سوق play، وهو ما يعني أنه واحد من