دراسة توصي بزيادة معدلات نوم طلاب الطب
أوصت دراسة أجراها باحثون في جهات صحية وعلمية في الدولة، طلاب كليات الطب بتحسين جودة النوم، وتجنب الإفراط في تناول
- المدينة الفجر الشروق الظهر العصر المغرب العشاء
- دبي 04:51 06:04 12:14 15:38 18:18 19:32
أوصت دراسة أجراها باحثون في جهات صحية وعلمية في الدولة، طلاب كليات الطب بتحسين جودة النوم، وتجنب الإفراط في تناول
توصل علماء إلى وجود «فصيلة» من البشر لا تحتاج إلى النوم لفترات طويلة، ولا تتأثر صحتها بقلة ساعات النوم. ويقول العلماء
كشفت دراسة حديثة عن علاقة بين طنين الأذن والنوم، ووجد الباحثون أن الموجات التلقائية الكبيرة لنشاط الدماغ التي تحدث
قرأت مرة أنّ النوم يجعل النائمين متساوين، على الرغم من اختلاف الأسرَّة «جمع سرير»، والأسرار، لكن الاستيقاظ يقسّم
تنطوي قلة النوم على مخاطر صحية عديدة تتمثل في التعب والإرهاق أثناء النهار، والصداع، وضعف التركيز، وتراجع القدرة على بذل
يُعَدّ النوم ضروريّاً، كي يتمكَّن الجسم والعقل من أداء وظائفهما على النحو السليم؛ إذ يُتيح لهما تجديد الطاقة، والحفاظ
كشف خبراء في علم النوم أن التغييرات البسيطة في نمط الحياة يمكن أن تساعد على تحسين مدة وجودة النوم. ويعد النوم جزءا
تحدث ظاهرة المشي أثناء النوم بشكل أكثر شيوعاً لدى الأطفال من الأشخاص البالغين، كما أنها ليست مرضاً في حد ذاتها. ولكن
أكد طبيب مختص أن انتظام النوم في شهر رمضان يعد مفتاحاً للصحة الجيدة، مشيراً إلى أن النوم الكافي ينظم الهرمونات التي
تشير النظريات العلمية إلى أن اختلاف ساعات النهار من حيث الطول والقصر، وتغير فترات التعرض للضوء على مدار السنة بسبب