يتكلم نحو 65% من الأميركيين أثناء النوم في مرحلة ما من مراحل حياتهم، حسب الأكاديمية الأميركية لطب النوم. وقال أخصائي طب
تقول الأكاديمية الأمريكية لطب النوم أن نحو 65% من الأمريكيين يتكلمون أثناء النوم في مرحلة ما من مراحل حياتهم. ويقول
يواجه الكثيرون صعوبة في العودة إلى روتين النوم الطبيعي بعد انتهاء شهر رمضان، بسبب التغيرات في مواعيد النوم خلال الشهر
يتبع الصائمون أنماطا حياتية في رمضان تختلف عن نظامهم في باقي أيام السنة،سواء من حيث الأكل والعمل أو النوم، الأمر الذي
تشير دراسات، أُجريت في أنحاء مختلفة من العالم، إلى أن الأشخاص الذين يفتقرون إلى النوم الصحي، أو لا يحظون بكمية كافية من
خلص خبراء نرويجيون إلى أن قلة النوم تزيد من احتمال المعاناة من آلام حادة في الظهر، بنسبة تصل إلى 66%، ونصحوا بالسعي
أشارت مجلة "فرويندين" الألمانية إلى أن النوم الجيد يساعد الجسم على فقدان الوزن الزائد؛ وذلك للأسباب التالية: ثبات
ينصح الأطباء بالتمتع بـ 7 ساعات من النوم يوميا، حيث أن قلة النوم تجعل الفرد أكثر عرضة للسمنة والسكري وأمراض القلب
كشفت دراسة بريطانية أن ساعات النوم في فصل الشتاء تنقص أربعين دقيقة عن الأشهر الأكثر دفئاً، مؤكدة أن الساعة العاشرة وسبع
أوصت دراسة أجراها باحثون في جهات صحية وعلمية في الدولة، طلاب كليات الطب بضرورة تحسين جودة النوم، وتجنب الإفراط في تناول