غالباً ما يرتبط فقدان الوزن والبدء في اعتماد حمية غذائية بهدف تخفيفه، بالتوقف عن تناول الكربوهيدرات المختلفة، من أرز
وجه باحثون أميركيون في مركز أبحاث التغذية التابع لمعهد إيلينوي للتكنولوجيا، بعدم تناول الأفوكادو على الخبز المحمص،
أي من الاثنين به سعرات حرارية أكثر، سمك التونة أم السلامون؟ هذه النوعية من الأسئلة تتردد على ألسنة الأشخاص الذين يتبعون
يتعين على الأشخاص الذين يفكرون في إنقاص وزنهم اتباع نظام غذائي مناسب يساعد على تحقيق هدفهم، كما يتعين عليهم أيضاً معرفة
بعد أن اضطروا للبقاء في بيوتهم لأشهر دون ممارسة تمرينات رياضية، بدأ بعض قاطني السعودية يبحثون عن وسائل لتخفيف الوزن
أوضحت أخصائية أمراض الغدد الصماء، الدكتورة تاتيانا بوتشاروفا، أن الحلويات هي سبب الأرق وتسوس الأسنان.. فماذا يحدث إذا
كشفت دراسة نُشرت في مجلة Obesity، إلى أن أفضل دفاع ضد دهون الأحشاء (أو محيط البطن) هو تناول المزيد من الألياف القابلة
يعد الشعور بالجوع بعد تناول الطعام بفترة قصيرة أمراً شائع الحدوث لدى العديد من الأشخاص، وتتعدد الأسباب لذلك، ويأتي عدم
أفاد المركز الألماني للتغذية بأن الصيام المتقطع يتمتع بفوائد صحية عديدة؛ إذ يساعد على إنقاص الوزن والتمتع بالرشاقة، كما