القيلولة تحفز القدرات الذهنية
أظهرت دراسة أنجزتها مجموعة من الباحثين الأميركيين أن أخذ قيلولة لا يسهم في استعادة الدماغ نشاطه فحسب، وانما في تحفيزه
- المدينة الفجر الشروق الظهر العصر المغرب العشاء
- دبي 04:51 06:04 12:14 15:38 18:18 19:32
أظهرت دراسة أنجزتها مجموعة من الباحثين الأميركيين أن أخذ قيلولة لا يسهم في استعادة الدماغ نشاطه فحسب، وانما في تحفيزه
رغم اعتبار القيلولة في يوم العمل أمرًا غير مألوف، إلا أن الخبراء يؤكدون أنها تعزز العقل والصحة العامة. تُظهر الدراسات
أفاد خبراء أن شرب القهوة قبل القيلولة قد يكون سر الاستيقاظ وأنت تشعر بالانتعاش، على الرغم من أن هذا قد يبدو أمرا غير
عندما تواجه مهمة تتطلب تركيزاً عالياً أو تحتاج إلى تعلم مهارة جديدة، قد يكون من الأفضل أن «تأخذ قيلولة»، وفقاً لما توصل
تسعى شركة يابانية لتحقيق الأرباح من تسويق "صناديق قيلولة" لمواجهة مشكلة رغبة الموظفين والعمال اليابانيين المرهقين في
تساعد الغفوة القصيرة التي يأخذها الموظف خلال فترة الظهيرة، على العمل بكفاءة وفعالية، وفقاً لما ينصح به الباحث في مجال
أوضح أستاذ علم الأحياء الزمني في جامعة ميونيخ تيل روينبيرج أن المعيار الذهبي للصحة الجسدية والعقلية الجيدة هو التأكد من
خلصت دراسة إلى أن نوم «القيلولة» يساعد كبار السن في الحفاظ على ذاكرتهم، من خلال الحد من تقلص المخ. يشار إلى أنه ابتداءً
حذرت نقابة الطيارين الألمان «كوكبيت»، من أن القيلولة أثناء الرحلات الجوية أصبحت «واقعاً مقلقاً» لدى أعضائها، منبّهة إلى
غالبا ما ينصح الخبراء بتجنب الكافيين قبل ساعات من موعد النوم كي لا يصيبنا بالأرق، لكن أحد الخبراء جاء بنصيحة تتنافى مع