تناول الطعام قبل النوم وتجاهل الفطور يعني الموت

أظهرت دراسة برازيلية نشرتها صحيفة "ديلي الميل" أن تناول الإفطار أمر ضروري للغاية، حيث أن تأخير الفطور يزيد من احتمالات الإصابة بنوبات القلب وبالتالي الموت.

كما حذر الخبر الذين أجروا هذه الدراسة في جامعة ساوبولو من تناول الطعام في وقت قريب من معاد النوم، للأسباب نفسها حيث وجدوا أن هذه العادة تهدد الحياة وتفاقم أمراض القلب أيضا، بينما تناول آخر وجبة طعام في موعد يسبق النوم بأربع ساعات يمنح الجسم فرصة لحرق الدهون والسعرات الحرارية بصورة أفضل وبالتالي يساعد على التنعم بصحة جيدة.

طباعة