يعاني كثيرون من مشكلات في النوم تؤثر على صحتهم وأدائهم اليومي، إلا أن اتباع بعض العادات الصحية يمكن أن يساعد في تحسين
كشف موقع «Woman's world»؛ عن مشروب رغم غرابته إلا أنه يساعد على النوم سريعًا ولوقت طويل، ويخلص من مسألة الاستيقاظ
توصل علماء إلى أن الاستيقاظ مبكرا بنشاط لا يرتبط بعدد ساعات النوم التي قضيناها في الليل، وإنما ما يسمى دورة النوم التي
لم تعد المنبهات التقليدية تحظى بانتشار واسع، كما كان الحال في السابق؛ لأن الكثير من الأشخاص يعتمدون حالياً على هواتفهم
يواجه الأهل معضلة كبيرة عند إنجاب طفل، وهي الاستيقاظ ليلاً والبكاء بشدة، لكن دراسة جديدة دعمت الفكرة القائلة إنه لا بد
تعد الحالة المزاجية السيئة من بين أعراض فصل الشتاء، إذ تنتاب البعض تلك الحالة في هذا الموسم، وقد تصل أحياناً إلى درجة
أوضحت استشارية علم نفس صحي أن الخطأ الذي يمكن تعديله بسهولة والذي يسبب التعب بعد الاستيقاظ هو أننا عندما نكون مجبرين
تتأثر صحة المرء النفسية والجسدية، نتيجة اختلال إيقاع حياته الحيوي، أو ما يعرف بـ«الساعة البيولوجية»، إذ أثبتت دراسات
ابتكرت ثلاث طالبات جامعيات وسادة اهتزازية تعمل كمنبه، لمساعدة أصحاب الهمم من فاقدي أو ضعيفي السمع في الاستيقاظ من النوم
حذر خبراء من بعض العادات الصحية الخاطئة التي يقوم بها العديد من الأشخاص في الصباح، والتي تدمر الجسم. وذكر تقرير نشره