النوم على الجنب أفضل صحياً
أثبت باحثون في جامعة كليفلاند بولاية أوهايو الأميركية أن النوم على الجنب أكثر الأوضاع صحية للنوم. وذكرت مجلة «صحة
- المدينة الفجر الشروق الظهر العصر المغرب العشاء
- دبي 04:51 06:04 12:14 15:38 18:18 19:32
أثبت باحثون في جامعة كليفلاند بولاية أوهايو الأميركية أن النوم على الجنب أكثر الأوضاع صحية للنوم. وذكرت مجلة «صحة
أكدت الرابطة الألمانية لأطباء الأطفال والمراهقين أن استيقاظ الرضع ليلاً بشكل متكرر يعتبر أمراً طبيعياً تماماً، نظراً
تشير الدراسات التي أجريت في أنحاء مختلفة من العالم، إلى أن الرجال الذين يفتقرون للنوم الصحي، أو لا يحظون بكمية كافية من
اتباع جدول منتظم وعادات صحية، يؤمن نوماً مريحاً، كما أن الحصول على قسط ملائم من النوم يؤدي إلى تمتع الشخص بالنشاط
يعاني كثيرون من مشكلات في النوم تؤثر على صحتهم وأدائهم اليومي، إلا أن اتباع بعض العادات الصحية يمكن أن يساعد في تحسين
النوم بسهولة خلال الليل ليس شيئاً يستطيع الجميع فعله دائماً، وهناك الكثير من النصائح التي يمكن العثور عليها حول تحسين
استفادت أم يابانية من نوم طفلتها في ابتكار صور فنية فريدة. فما إن تخلد الطفلة الصغيرة نانو، إلى النوم العميق، حتى يبدأ
نصحت الجمعية المهنية لأطباء الأطفال، بعدم إجبار الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة على نوم القيلولة. وأوضحت الجمعية
لقي شاب مصاب بداء المشي أثناء النوم حتفه، بعد أن سقط من نافذة مسكنه بالطابق السابع في مدينة بجنوب ألمانيا. وقالت مصادر
يمضي الإنسان ثلث حياته نائما، ومع ذلك لا نزال نواجه باستمرار تحديات في تحقيق نوم صحي وكافٍ ومريح. ووفقا للأكاديمية