نصائح لعام جديد أكثر صحة

قالت خبيرة المكملات الغذائية والصيدلانية سمر بدوي، إن «هناك العديد من الموضوعات الصحية المتخصصة تركز على أمور معينة من دون أخرى، كالتي تحاكي صحة الفرد والأسرة، وتركز على خطوات مهمة للوصول الى صحة جيدة وجسم نشيط له القدرة على مقاومة أمراض عدة»، مؤكدة أن هناك العديد من النصائح العامة التي يمكن اتباعها على مرور الأيام، وبشكل مستمر للحصول على صحة جيدة، والحفاظ على المناعة والرشاقة والجمال، وجعل العام الجديد أكثر صحة.

وشددت بدوي على أهمية «الوعي الصحي الذي يجب أن يتمتع به الآباء والأمهات، ما يؤدي إلى بناء أسرة صحية، وبالتالي الوصول الى مجتمع يقاوم بثقافته الصحية كل ما هو دخيل يحاول سلب صحة الجسم والعقل»، مشيرة إلى أنه من نعم الله علينا أننا نعيش في كوكب يتمتع بطبيعة غنية، وما علينا إلا أن نتعلم كيفية استغلالها لتتناسب وتكوين أجسامنا، ومن السهولة الاستفادة من النصائح التالية الى أقصى درجة كي نحاول تغيير الحياة الى الأفضل.

وتتنوع التوجيهات حول ما يخص غذاء الإنسان والطعام الذي يتناوله يومياً، وكذلك الشراب والنشاطات التي تساعد على تخليص الجسم من بعض الترسبات الضارة.