يؤدي تناول 5 إلى 10 غرامات من الألياف القابلة للذوبان يوميًا إلى خفض نسبة كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة تقلل
يعتبر العديد من البذور غذاءً غنياً بالعديد من العناصر المفيدة لصحة ورشاقة الجسم، فتعمل على تعديل النمط الغذائي للإنسان،
أوردت بوابة «هاوت.دي» الألمانية أن فيتامين «F» هو مصطلح قديم للأحماض الدهنية، التي لا يستطيع الجسم إنتاجها بنفسه، ما
أفادت مجلة «إن ستايل» الألمانية بأن الأطعمة ذات اللون البنفسجي لا تضفي على الوجبات مظهراً جذاباً فحسب، بل تتمتع أيضاً
يُعتبر البندق من المكسرات الغنية بالطاقة، فهو مصدر مميز للأحماض غير المشبعة، ومنها الأوليك والبالمتيوليك، إذ يساعد في
يُعدّ الصنوبر من أبرز أنواع المكسرات التي تستخدم في المطبخ العربي على نحو كبير، إذ يدخل في تزيين أطباق رئيسة أو حتى في
تصنع نورا صالح ناصر المزروعي مخبوزات ومعجنات متميّزة من مادة غير تقليدية، هي طحين نواة التمر، الذي تحوله إلى أطعمة صحية
تراجع قدرات الذاكرة ومهارات التفكير أحد المخاوف الرئيسية في مرحلة ما بعد منتصف العُمر، لأن أي درجة من الخرف تتعارض مع
تُعد البشرة الجافة وغياب الترطيب في الطبقة الخارجية من البشرة تحدياً شائعاً يؤثر في حياة الكثير من الأشخاص، خصوصاً خلال
كانت التمور منذ فترة طويلة ذات قيمة كبيرة في العديد من المأكولات حول العالم، وتمتد فوائدها إلى ما هو أبعد من كونها