#النصف_الحلو.. 4 نصائح للتغلب على العزلة والوحدة

أظهرت الدراسات الحديثة أن الوحدة والعزلة وما يصاحبهما من قلق وتوتر تؤثر على سلوك الإنسان وتفاعله مع الحياة والناس. وتعد الخطوة الأولى والأهم في رحلة مقاومة التوتر والقلق والحد من آثارهما السلبية على صحة الإنسان البدنية والنفسية هي الاعتراف بأننا لسنا في أفضل حالاتنا والبحث عن المساعدة. وتؤكد نانسي زبانة خبيرة ومدربة العلاقات الإنسانية على أن النظرة السلبية المرتبطة بطلب العلاج النفسي مازالت متواجدة، خصوصاً في المجتمعات العربية، وهو ما يمنع الأفراد من طلب المساعدة المحترفة رغم احتياجهم لها.

وتقدم زبانة أربع نصائح لمساعدتكم في التغلب على الضغوط النفسية:

للإطلاع على الموضوع كاملا، يرجى الضغط على هذا الرابط.