رغم الشهرة الواسعة التي تحظى بها بذور الشيا كـ"سوبر فود" غني بالألياف وأحماض أوميغا 3، إلا أن خبراء التغذية يحذّرون من
تُعد بذور الشيا من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية التي تُسهم في تعزيز وظائف الدماغ وتحسين الذاكرة والتركيز. فهي تحتوي
يقولون «شَوَى فلانٌ اللحْمَ شَوْياً»، وهو خطأ والصواب أن يقالَ «شَوَى فلانٌ اللحْمَ شَياً»، حيث ذكرت كتب اللغة كلها «
يمكن أن يساعد تناول بذور الشيا والقرفة معًا في التحكم في الوزن والتحكم في نسبة السكر في الدم وخفض الكوليسترول، كما توفر
سموثي الكرانبري مع الشيا المقادير وطريقة التحضير: علبة 250 غراماً من اللبن الزبادي خالي الدسم + ملعقتان (وسط) من
يعرض قريباً في دور العرض المحلية جزء ثالث من Transformers:Dark of The Moon «المتحولون: عتمة القمر» الذي له أن يمنحنا
وصفت خبيرة التغذية الألمانية، إمكه ريزه، الأحماض الدهنية «أوميغا 3» بأنها تعدّ بمثابة غذاء المخ، إذ تعمل على إنشاء
يؤدي تناول 5 إلى 10 غرامات من الألياف القابلة للذوبان يوميًا إلى خفض نسبة كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة تقلل
ذكرت الجمعية الألمانية للتغذية أنه يمكن الاستدلال على نقص الأحماض الدهنية (أوميغا 3) بالجسم من خلال ملاحظة بعض الأعراض
توجد أحماض أوميجا 3 الدهنية في كل من مصادر الغذاء غير النباتية والنباتية ولها فوائد صحية كبيرة. صحيفة TIME NOW NEWS