6 أغذية تشعرك بالشبع لفترة طويلة

المصدر:
  • ميونيخ - د.ب.أ
التاريخ:

التفاح

يعمل التفاح على ضبط نسبة الغلوكوز في الدم، ما يساعد على كبح الشهية، فضلاً عن أنه غني بالفيتامينات.

أوردت مجلة «فرويندين» الألمانية، أنه يمكن محاربة نوبات الجوع الشديد من خلال تناول الأغذية التي تكبح الشهية، وتساعد على الشعور بالشبع لمدة طويلة، وهذه الأغذية هي:

 لمشاهدة الموضوع بشكل كامل، يرجى الضغط على هذا الرابط.

تويتر