تعرف إلى مخاطر النوم أكثر من 9 ساعات والقيلولة الطويلة

    ذكرت دراسة أن النوم تسع ساعات أو أكثر يومياً يرفع خطر الإصابة بالسكتات بنسبة 23%، في مراحل عمرية لاحقة، وفقاً لما ذكر موقع «ميرور» البريطاني.

    كما بينت الدراسة أن أخذ قيلولة طويلة أثناء النهار، تتعدى الساعة إلى 90 دقيقة في عمر الستين، يزيد من مخاطر الإصابة بالسكتات بنسبة 25%.

    وشملت الدراسة 31 ألفاً و750 شخصاً في الصين، بمعدل عمر وسطي بلغ 62 عاماً.

    وقال القائمون على الدراسة إنهم يحتاجون لإجراء أبحاث أوسع حول الموضوع، إلا أن دراسات سابقة أكدت نتائج مشابهة في ما يتعلق بساعات النوم والقيلولة.

    وأوضحت الدراسة أن ساعات النوم الطويلة تكرس نظاماً غير صحي وغير نشيط، ما يغير في نسبة الكوليسترول في الجسم الذي يعد العامل الأبرز للإصابة بالسكتات.

     

     

    طباعة