5 مشكلات شائعة خلال النوم

الكثير منا يسعى للحصول على قسطٍ كافٍ من النوم والراحة، لكن الحقيقة هي أن كثيراً من الناس يعانون اضطرابات في النوم، وأغلبهم غير مدركين لهذه الاضطرابات التي تؤثر في نوعية وتوقيت وعدد ساعات النوم، والتي يمكن لها يوماً بعد يوم أن تتسبب في تراكمات سلبية على الأداء والسلوك الشخصي، لذلك يقدم خبراء مركز لندن لعلاج الأرق واضطرابات النوم أبرز خمس مشكلات شيوعاً وكيفية علاجها.

لمشاهدة الموضوع بشكل كامل، يرجى الضغط على هذا الرابط.