3 نصائح للحفاظ على صحة الأسنان

تسهم العناية الجيدة والسليمة في الحفاظ على صحة وجمال الأسنان، ولهذا الغرض يقدم طبيب الأسنان الألماني ديرك كروب النصائح التالية:

1

التوقيت: في الحقيقة ينبغي تنظيف الأسنان بعد كل وجبة. ولصعوبة ذلك، يمكن الاكتفاء بتنظيفها مرتين على الأقل في اليوم، ويفضل أن تكون المرة الأولى بعد وجبة الإفطار، والثانية بعد وجبة العشاء. وينبغي الانتظار لمدة 30 دقيقة، خصوصاً بعد تناول أطعمة أو مشروبات حمضية. وإذا لم يكن ذلك ممكناً، فيمكن تنظيف الأسنان بعد تناول الطعام مباشرةً. وفي المتوسط تستغرق عملية تنظيف الأسنان بالفرشاة نحو دقيقتين، كما ينبغي تنظيف الفراغات بين الأسنان مرة كل يوم.

2

طريقة صحيحة :يتم البدء بأسطح المضغ، ثم الأسطح الخارجية، وبعدها الجوانب الداخلية للأسنان، مع عدم الضغط بشدة على الفرشاة أثناء التنظيف، كي لا تتضرر طبقة المينا.

3

أدوات :يوصي أطباء الأسنان باستعمال فرشاة ذات شعيرات مستديرة وناعمة أو متوسطة النعومة ورأس قصير، ليسهل الوصول إلى الأسنان الخلفية. وينبغي أن يحتوي معجون الأسنان على مادة الفلورايد بنسبة 500 ppm للأطفال، و1500 ppm للبالغين، ويحذر الأطباء من استعمال معاجين الأسنان المعروفة بمعاجين التبييض المحتوية على جزيئات خشنة؛ لأنها قد تضر بطبقة المينا.