التغذية الصحية سرّ جمال بشرتك

قالت مجلة «فرويندين» الألمانية، إن التغذية الصحية والمتوازنة تعد سر جمال ونضارة البشرة، حيث تعمل الفيتامينات والمعادن والعناصر النزرة الموجودة في الخضراوات والفواكه والمكسرات ومنتجات الحبوب على تحسين مظهر البشرة بشكل واضح. وأوضحت المجلة أن فيتامين «ج» يقضي على بكتيريا حب الشباب، بينما يعمل فيتامين «أ» على تنظيم الإفرازات الدهنية والخلايا المتقرنة.