قليلو النوم أكثر بدانة
يعاني الرجال الذين ينامون أقل من خمس ساعات في الليلة من مخاطر أكبر بسبب البدانة وارتفاع معدلات السكر في الدم، وهو ما كشفته دراسة جديدة أقيمت في جامعة «نيهون» الطبية، حيث بين البروفيسور المشرف على الدراسة يوشيتاكا كانيتا «أن قلة النوم تحفّز هرموناً معيناً في الدم والذي يحفز بدوره الشهية، ويحفز هذا الهرمون الذي ينطلق مع قلة النوم الجوع والرغبة في تناول وجبات عالية السعرات الحرارية، مؤكداً أهمية الانتباه بشكل أكبر لمعدل ساعات النوم.
|
تابعوا آخر أخبارنا المحلية والرياضية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news