الإفطار المنتظم يزيد الصحة - الإمارات اليوم

الإفطار المنتظم يزيد الصحة

 
قالت دراسة طبية إن المراهقين الذين يتناولون وجبة الإفطار بشكل منتظم يميلون لأن تكون أوزانهم أقل وإلى ممارسة الرياضة بشكل أكبر واتباع نظام غذائي أكثر صحة،

مقارنة بنظرائهم الذين لا يتناولون هذه الوجبة الصباحية، حيث شملت الدراسة أكثر من 2000 مراهق من ولاية مينيسوتا الأميركية وجرت متابعة لأنماطهم الغذائية وأوزانهم وأمور أخرى تتعلق بأسلوب حياتهم لمدة خمس سنوات،

وكانت أعمار هؤلاء المراهقين أقل من 15 عاما لدى بدء الدراسة التي نشرت في دورية طب الأطفال. وأشارت الدراسة إلى أنه كلما انتظم المراهقون في تناول وجبة الإفطار،ألاقل مؤشر كتلة الجسم لديهم،

وكان متوسط وزن المراهقين الذين اعتادوا عدم تناول وجبة الإفطار أكبر بنحو 2.3 كغم عن نظرائهم الذين كانوا يتناولون هذه الوجبة بصفة يومية
طباعة