النوم يحمي الأطفال من السمنة - الإمارات اليوم

النوم يحمي الأطفال من السمنة

 كشفت دراسة أميركية جديدة أن النوم يحمي الأطفال من السمنة وزيادة الوزن، وخلصت الدراسة التي  أجراها باحثون من كلية جون هوبكنز بلومبرج للصحة العامة، أن قلة النوم تؤدي إلى إصابة نحو 92% من الأطفال بزيادة الوزن، حيث بيّنت نتائج الدراسة أن كل ساعة نوم إضافية تقلل من مخاطر الإصابة بالسمنة بنسبة 9%. وقالت يوفا وانغ المشرفة على الدراسة وأستاذة التغذية في كلية جون هوبكنز «أظهر تحليل البيانات وجود ارتباط واضح بين مدة النوم ومخاطر الإصابة بالسمنة والوزن الزائد». وأكدت أن «مخاطر الإصابة بالسمنة تقل مع زيادة ساعات النوم وأن كثرة النوم هي أفضل وسيلة لمكافحة سمنة الأطفال».


  وأوضحت وانغ أن نتائج هذه الدراسة تظهر بشكل واضح في بعض مناطق من العالم لا يحصل فيها الأطفال على النوم الكافي، بسبب تزايد الضغوط عليهم منها دول شرق آسيا خاصة، مبينة أن عدد ساعات النوم المثالية للأطفال تقدر بنحو 11ساعة فيما يفضل أن ينام الأطفال الأقل من 10 أعوام حتى 10 ساعات
طباعة