الموز.. مثالي للرياضيين

أفادت مجلة «إيلي» الألمانية بأن الموز يعد فاكهة مثالية للرياضيين؛ حيث إنه يساعد على التخلص من ألم العضلات بعد التمرين.

وأوضحت المجلة المعنية بالصحة والجمال أن الموز يعد مصدراً مثالياً للمغنيسيوم، الذي يعمل على تقوية العضلات ويساعدها على الاستشفاء وتجديد النشاط.

وأضافت «إيلي» أن الموز يعد مثالياً لإعادة شحن مخزون الطاقة بسرعة بعد ممارسة رياضة الجري؛ حيث إنه غني بالغلوكوز الذي يعد أفضل نوع سكر يمتصه الجسم.