الأدوية والتغذية يُعيقان نوم كبار السن

ذكرت مجلة «سنيورين راتغيبر» الألمانية أن صعوبات النوم لدى كبار السن ترجع إلى أسباب عدة، منها تعاطي بعض أدوية القلب والدورة الدموية. ومن الأسباب الأخرى، التي تؤثر بالسلب في نوم كبار السن، تناول الوجبات في وقت متأخر، وتناول الكثير من القهوة، إضافة إلى التوتر النفسي والضجيج والضوء.

 

 

طباعة