تقصف الأظافر مؤشر إلى نقص الحديد

حذرت الرابطة الألمانية لاختصاصي الأمراض الجلدية والتجميل، من أن شحوب البشرة وسهولة تقصف الأظافر تشيران إلى نقص الحديد بالجسم، تماماً مثل تساقط الشعر وتشقق زوايا الفم. وأكدت الرابطة، التي تتخذ من مدينة دارمشتات مقراً لها، أن تناول الأطعمة الغنية بالحديد كاللحوم ومنتجات الحبوب الكاملة والخضراوات والبقوليات، يعمل على تعويض نقص هذا العنصر بالجسم. وعلى الرغم من أن السبانخ تُعرف بأنها غنية بالحديد، إلا أن الرابطة الألمانية أوضحت أنها لا تمد الجسم بالحديد بشكل جيد، نظراً لاحتوائها على حمض الأكساليك، الذي يُحول دون امتصاص الجسم للحديد الموجود بها. ولمواجهة تقصف الأظافر، أوصت الرابطة الألمانية باستخدام نوعيات الطلاء المخصصة لحماية الأظافر، لافتةً إلى أن استخدام الكريمات المثبطة للالتهاب يُمكن أن يُساعد على علاج تشقق زوايا الفم.