قضم الأطعمة الصلبة يقي التسوس

أوصت الجمعية الألمانية لحماية الأسنان بقضم الأطعمة الصلبة بقوة؛ حيث يعمل ذلك على زيادة إفرازات اللعاب داخل الفم، الأمر الذي يقي الأسنان الإصابة بالتسوس. وأوضحت الرابطة، التي تتخذ من مدينة كولونيا مقراً لها، أن اللعاب يعمل على تنظيف الأسنان ويقاوم البكتيريا، كما أنه يزود الأسنان بالمعادن المهمة التي تحتاج إليها، لإصلاح الأضرار الوشيكة.

ولتحفيز سريان اللعاب تنصح الجمعية الألمانية بتناول الخضراوات والفواكه الصلبة، كالجزر والتفاح، أو الخبز كامل الحبوب كوجبات بينية، بدلاً من الحلوى والوجبات البينية الطرية، هذا بالإضافة قطعاً إلى تنظيف الأسنان صباحاً ومساءً.