الرياضة.. علاج للاكتئاب

تُسهم الرياضة في تدعيم طرق علاج الاكتئاب المختلفة، مثل العلاج النفسي، أو تناول مضادات الاكتئاب، إذ أوضح معهد الجودة الاقتصادية في القطاع الصحي بمدينة كولونيا الألمانية، أن ممارسة الرياضة تمنح مريض الاكتئاب إحساساً بأنه يستطيع القيام بشيء حيال مرضه، كما أنها تؤثر بشكل إيجابي في عملية الأيض بالمخ، ومن ثمّ تُحسن الحالة النفسية للمريض. ويستند المعهد الألماني في ذلك إلى النتائج التي توصلت إليها شبكة «كوكران العالمية» لتحليل الأبحاث العلمية، التي قامت بتحليل مجموعة من الدراسات التي تدور حول العلاقة بين الرياضة والاكتئاب. وتبيّن من خلال هذه الدراسات، تراجع الشعور بالمتاعب الناتجة عن الاكتئاب لدى المرضى الذين مارسوا الرياضة أثناء تلقي العلاج، مقارنةً بغيرهم ممَن لم يمارسوها.