الراحة.. أفضل علاج للصداع النصفي

إذا كنت ممن يعانون الصداع النصفي، ويحاولون التخلص من آلامه، فعليك ان تركز على منح عقلك فترات راحة دورية بدلاً من مداومة التركيز والنشاط طوال اليوم. وقال المدير الطبي لمركز كييل بين شمال ألمانيا، البروفيسور هارتمان جوبل، لمجلة «تيست» إن الحفاظ على نظام يومي وجدول ثابت لتناول الوجبات، وتحديد فترات راحة، قد يؤدي إلى تحسن بنسبة 50 ـ 70٪ في علاج حالات الصداع النصفي التي لا يفلح معها العلاج الدوائي.

وفترات الراحة والنظام المعتاد من شأنها أن تساعد في خلق حالة من الاستقرار في نشاط الذهن المتسارع والمفرط الذي عادة ما يشكو منه المصابون بالصداع النصفي، لكنه ينصح رغم ذلك بتناول الدواء على الفور بمجرد الاحساس بالصداع.