خطوات للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي

قالت خبيرة البدائل الطبيعية والصيدلانية سمر بدوي، إن توازن الجسم للوصول الى حياة صحية من دون مشكلات يرتبط ارتباطاً وثيقاً بصحة وظائف الجهاز الهضمي، وتوازن حركة الأمعاء، مشيرة إلى أنه «يمكن تشبيه الجهاز الهضمي بعمل الحاسوب، فكلما تم تخزين بيانات دقيقة وسليمة، استطعنا الحصول على نتائج صحيحة، كذلك جهازنا الهضمي الذي يلعب نمط الحياة دوراً رئيساً بالمحافظة على توازنه، ونظافة الأمعاء وصحة القولون وسلامته».

وأضافت بدوي أن «السموم الضارة تتراكم في الأمعاء نتيجة لتراكم مخلفات الطعام التي يجب التخلص منها خلال 18 إلى 24 ساعة، في حال أن الانسان لا يعاني مشكلات هضمية، ولكن إن تراكمت أكثر من ذلك، فإنها تبدأ بالتعفن وإفراز الغازات لتمنع امتصاص العناصر الغذائية من الطعام بشكل صحيح». وفي معظم حالات الامساك تتوجه أصابع الاتهام الى نقص السوائل، وعدم تناول الألياف، وسوء التغذية، وتناول المأكولات المالحة جداً، وقد يكون الامساك ناتجا عن تناول عنصر الحديد مكملاً غذائياً أو أحد التأثيرات الجانبية لاستعمال أدوية الاكتئاب، إضافة إلى العديد من الأسباب المرضية والسلوكية الروتينية الأخرى حسب خبيرة البدائل الطبيعية التي شددت على أن المشاعر السلبية، والمعاناة من الضغط النفسي والتوتر، والعصبية يمكن أن تلعب دوراً كبيراً في الإصابة بالإمساك.

للتواصل:badawismr@hotmail.com

لمشاهدة الموضوع بشكل كامل يرجى الضغط على هذا الرابط

طباعة