الحليب.. غذاء صحي متكامل مـن الطفولة إلى الكهولة

ترى خبيرة المكملات الغذائية والصيدلانية، سمر بدوي، أن الحليب يعد أحد أهم السوائل الطبيعية التي تمد الجسم بعناصر غذائية عديدة مهمة لنمو الجسم بشكل سليم، «وهي الأهمية التي جعلته يَرِد في القرآن الكريم، حيث يتمتع بخصائص تتناسب وجميع الأفراد في جميع الأعمار، فمنذ الولادة وحتى الكهولة يمد الحليب أجسامنا بالطاقة اللازمة لإنتاج خلايا مقاومة لأمراض عدة»، موضحة أن الحليب هو الشراب الذي كانت تعتمد عليه شعوب كثيرة في السابق، باعتباره غذاء متكاملاً.

وتبين بدوي أن أهم الممارسات المرتبطة بأهمية الحليب للجسم تبدأ مباشرة مع ولادة الطفل، وهي «الرضاعة الطبيعية التي تعتبر من أهم الخطوات الصحية لنموه، ودعم جسمه بالغذاء المناسب لعمره»، إلا أن هناك أسباباً قد تعيق إرضاع المرأة وليدها، منها أسباب صحية يحددها الطبيب المباشر، وهناك فوائد وميزات عدة تجعل حليب الأم الحليب الأنسب والأفضل لإرضاع الطفل، بعيداً عن الحليب الصناعي.

لمشاهدة المخطط بشكل أوضح يرجى الضغط على الصورة