علاج الزكام طبيعياً

احتسِ شوربة الدجاج التي تعمل بالفعل على تحسين الزكام، وذلك بحسب دراسات عدة، بالإضافة إلى أنها ستحمي جسمك من الجفاف.

استخدم بخاخ الأنف للتخفيف من انسداد الأنف، والتخلص من البكتيريا من أنفك.

اشرب الكثير من السوائل من العصائر والشاي الساخن والماء بدرجة حرارة الغرفة.

نم بمساعدة مخدة إضافية تحت رأسك، ما يعينك على التنفس بشكل أفضل.

تناول فيتامين «سي» قد يقصر من مدة المرض، واستعن بالعصائر الطبيعية تماماً للحصول عليه.

إن كنت تتناول الأدوية فتناولها كما وُصفت لك، فأخذ المزيد أملاً بتأثير أكبر قد يلغي التأثير الفعال والإيجابي للدواء، ولا تتوقف عن أخذها عندما تشعر بالتحسن، بل بالكمية والمدة الموصوفة.