قلة النوم خطر على القلب والشرايين

قد يكون النوم لأقل من سبع ساعات و50 دقيقة يومياً مرتبطاً بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين والوفيات لدى المسنين، وفق دراسة يابانية نشرت أول من أمس، في الولايات المتحدة. وقال الباحثون اليابانيون ان هذه المخاطر تزداد اذا ما اصيب الشخص خلال فترة نومه القصيرة بارتفاع في ضغط الشرايين. وتابع الباحثون 1255 شخصاً يعانون من ارتفاع ضغط الدم ويبلغ متوسط أعمارهم 70 عاماً خلال نومهم على مدى 50 شهرا. وخلال تلك الفترة اصيب 99 من الأشخاص بأزمات قلبية او سكتات دماغية. وبلغت نسبة الاصابة 2.2٪ بالمعدل السنوي لدى من كانوا ينامون اقل من سبع ساعات و50 دقيقة، و8.1٪ لدى من ينامون لفترات أطول.

 وقال الطبيب كازو ايغوشي من كلية طب غيشي في توشيغي في اليابان، إنه يتضح بصورة أكبر ان النوم لأقل من سبع ساعات و50 دقيقة مرتبط بمشكلات القلب والشرايين. وقال الطبيب ان النوم لساعات قليلة يزيد مخاطر الإصابة بأزمات قلبية لدى المسنين الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم عندما يرتفع ضغط الشرايين اثناء النوم. وأضاف ان على الأطباء ان يأخذوا في الاعتبار متوسط ساعات النوم لتقدير المخاطر بالنسبة للمرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، وأضاف الباحثون ان الناس ينامون اقل مع تغير نمط الحياة في المجتمعات الحديثة. والحصول على قسط كاف من النوم اساسي لتفادي الإصابة بالسمنة والسكري، وكذلك العديد من العوامل المسببة لأمراض القلب والشرايين ومنها ارتفاع ضغط الدم اثناء الليل.