عادات صحية ليوم عمـل نشـيط ومثــمر

تقول خبيرة المكملات الغذائية والصيدلانية سمر بدوي، إن الإنسان يواجه بشكل يومي ضغوطاً متزايدة ومتراكمة، وبالتالي تزداد الضغوط عليه من جوانب عدة، فكلما كانت تلك المهمات تتطلب الدقة والعمل ساعات طويلة، شعر الشخص بأنه بحاجة الى تحسين وضعه الصحي كي يتمكن من الأداء بشكل متكامل.

وتوضح بدوي أن على المرء اللجوء إلى تناول بعض المنشطات والفيتامينات لدعم أدائه بطاقة متدفقة أكثر من السابق، مبينة أن هناك طرقاً متعددة للحصول على هذه الطاقة السريعة، فمنهم من يلجأ إلى المشروبات الغنية بالسعرات الحرارية، ومنهم من يلجأ إلى تناول حبوب الطاقة، لكن في كلا الحالتي للأسف قد يشعر بالطاقة السريعة فقط، ثم الإرهاق فترة أطول.

وتضيف بدوي أن حاجة الإنسان إلى المغذيات الطبيعية واتباع أنظمة صحية تتفاوت بين شخص وآخر حسب عمله، خصوصاً ان لم يتبع وجبات منتظمة بسبب انشغاله وعدم تنظيم الوقت اللازم لتناول الوجبات من الحصص اليومية اللازمة له، مشيرة إلى أنه على الرغم من أن كل الموظفين يبذلون مجهوداً في عملهم، إلا أن العاملين في مجال المبيعات وخدمة الزبائن قد يكونون من أكثر الفئات التي يجب أن تحظى بالنصيب الأكبر من العناية الصحية.

للإطلاع على الموضوع كاملا يرجى الضغط على هذا الرابط.