7 نصائح لمحاربة الضغط العصبي

المصدر:
  • دوسلدورف - د.ب.أ
التاريخ:

لا تخلو الحياة اليومية من التوتر والضغط العصبي، سواء كان ذلك في الجامعة أو المكتب أو حتى في المنزل. وكي لا يتسبب التوتر في الوقوع فريسة للأمراض العضوية أو النفسية، ينصح اختصاصي علم النفس الألماني، لوتس هيرتيل، المرء بمحاربته بالأسلحة التالية:

للإطلاع على الموضوع كاملا يرجى الضغط على هذا الرابط.

 

تويتر
أعلى