اللوز يخفّض دهون البطن ومحيط الخصر
ذكرت مجلة إيلي الألمانية أن اللوز يساعد على إنقاص الوزن بفضل تأثيره الإيجابي في محيط الخصر، وفقاً لدراسة حديثة نشرتها الدورية العلمية الصادرة عن الجمعية الأميركية لأمراض القلب.
وخلال الدراسة، خضع المشتركون لحمية على مدار 12 أسبوعاً، وقسموا لمجموعتين: تناولت الأولى اللوز وجبة خفيفة، بينما تناولت الثانية المافن. وبخلاف ذلك، تناولت المجموعتان الطعام وعدد السعرات الحرارية نفسها. وأظهرت نتائج الدراسة انخفاض الكوليسترول الضار، وارتفاع الكوليسترول المفيد لدى المجموعة التي تناولت اللوز، إضافة إلى تدهور الكوليسترول المفيد لدى المجموعة التي تناولت المافن. كما توصلت الدراسة إلى أن تناول اللوز يسهم في خفض دهون البطن ومحيط الخصر.