خطوات صحية لبداية عام جديد

بداية العام الجديد، يمكن أن تكون أكثر الفترات التي يتخذ منها الأفراد انطلاقة جديدة، تتضمن قرارات مصيرية تجد في هذا التاريخ دافعاً ملهماً، سواء في مجال العمل، أو الأسرة، أو تطوير الذات، أو الصحة، بينما تتصدر الأخيرة في الغالب قائمة قرارات العام الجديد، كونها هي الأهم، وتقول خبيرة البدائل الطبيعية والصيدلانية سمر بدوي، إن «العديد من الأشخاص يبدأون خططاً مستقبلية مع أهداف معينة يأملون تحقيقها، فمنهم من يقطع العهد على نفسه بأن يقلع عن التدخين، ومنهم من يقرر البداية بخطة رياضية لتنسيق الجسم، والأغلبية يتمنون أن يعيشوا بصحة وعافية وتتمتع أسرهم بأجسام سليمة».

وتضيف بدوي أن هناك العديد من النصائح والخطوات التي يمكن اتباعها، والتي تعين الأفراد على تغطية معظم احتياجات الجسم «للوصول إلى حياة صحية قوية، تعين الأفراد على محاربة أمراض العصر، ولكي تكون بداية سليمة لعام ‬2013 المقبل على الأبواب»، مشيرة إلى أن صحة الإنسان ترتبط بصحة الدماغ أولاً، وصحة القلب ثانياً، «ومع الحفاظ على قوة وصحة هذين الجزأين من الجسم، يمكن ضمان صحة بقية أعضائه».

لمشاهدة الموضوع بشكل كامل، يرجى الضغط على هذا الرابط.