5 نصائح لخسارة الوزن الزائد قبل فوات الأوان

على الرغم من الاعتماد على نظام غذائي قائم على وجبتين فقط خلال شهر رمضان المبارك، وبالتالي يُشكل فرصة لخسارة الوزن، إلا أن البعض يكتسبون القليل من الوزن خلال فترة الشهر الفضيل والأعياد، بسبب النظام الغذائي القائم على تناول الوجبات الدسمة، وكذلك مائدة الحلويات المتنوعة، فضلاً عن المشروبات المحلاة والغنية بالسكر.

وتقدّم أخصائية التغذية في مجموعة مستشفيات السعودي الألماني، تسنيم حمامي، خمسة إرشادات تساعد في خسارة الوزن بعد الانتهاء من شهر الصيام والعيد، إذ تُعد هذه المرحلة سهلة للتخلص من الكيلوغرامات الإضافية التي اكتسبها البعض، وذلك بخطوات بسيطة.