5 إرشادات لتنظيم الشهية في رمضان

تتغير العادات الغذائية في رمضان، إذ يتحول الصائم إلى تناول الطعام في الفترة الممتدة بين الإفطار والسحور، وقد يتعمد البعض، بسبب الشعور الشديد بالجوع عند الإفطار، المبالغة في كميات الطعام، والسعرات الحرارية، ما ينعكس على الوزن بشكل واضح خلال الشهر الفضيل.

وتقدم مديرة إدارة الدعم الصحي في مؤسسة الإمارات للخدمات الصحية الاستشارية في التغذية العلاجية، لطيفة راشد المرزوقي، خمسة إرشادات يمكن من خلال الالتزام بها تنظيم الشهية في رمضان، وتجنب زيادة الوزن.