3 تطبيقات مجانية للمساعدة على الاسترخاء والتخلص من الضغط النفسي في «آي فون»

بات بإمكان مُستخدمي أجهزة «آي فون» الاستفادة من بعض التطبيقات المجانية المُتخصصة في المُساعدة على الاسترخاء والتخلّص من الضغوط النفسية.

ويُمكن تجربة تطبيق Pacifica، المُتخصص في توفير أدوات للتخلّص من الضغط النفسي، مع وجود سجل لمراقبة مزاج المُستخدم لمحاولة تحسينه.

أما تطبيق Headspace.com فيقدم تمارين لمدة 10 أيام تتطلب من المُستخدم 10 دقائق فقط، الهدف منها مُساعدته على الاسترخاء. أخيراً، يُمكن الاستعانة بتطبيق Sleep Pillow Sounds، الذي يوفر ما يُعرف بـ«الضجيج الأبيض»، الذي أثبت فاعليته في مساعدة المُستخدمين على التخلّص من الضغط النفسي.