5 نصائح لممارسة الرياضة في رمضان
يواجه الصائمون مشكلة في مواعيد الرياضة، خلال شهر رمضان، لاسيما المعتادين على ممارسة الرياضة في حياتهم اليومية، إذ يستصعبون إيجاد الوقت المناسب للرياضة، وما إذا كان من الصحيح ممارسة الرياضة قبل الإفطار أو بعده، وما هي شروط القيام بالتمارين. أخصائية التغذية، لمى النائلي، قدمت لنا خمس نصائح لممارسة الرياضة في رمضان، التي حددت من خلالها أنواع الرياضة المسموح بها، والأوقات المناسبة لكل نوع، والمحاذير من الإجهاد الكبير في الرياضة.
لمشاهدة الـ5 نصائح، يرجى الضغط على هذا الرابط.