5 خطوات لتجنّب عُسر الهضم في رمضان

يُعتبر عُسر الهضم في رمضان من أكثر المشكلات شيوعاً لدى الصائمين بسبب الاكثار من الطعام عند الإفطار، وكذلك اعتماد عادات غذائية خاطئة من شأنها أن تسبب الاضطراب في الجزء العلوي من البطن. وتظهر أعراض عسر الهضم من خلال الشعور بالرغبة بالقيء، وارتجاع الطعام من المعدة الى الفم، أو وجود مرارة وحموضة في الفم، الى جانب الارتفاع الحامضي في الفم. ويؤكد خبراء التغذية وجود خمس خطوات يمكن من خلالها تجنب أو التخلص من مشكلة عسر الهضم في رمضان.

للإطلاع على الموضوع كاملا يرجى الضغط على هذا الرابط.

تويتر