5 أخطاء شائعة تَجَنَّبها على الإفطار

تعدّ وجبة الإفطار الوجبة الأولى التي يتناولها الصائم بعد ساعات طويلة من الجوع، بحيث تكون عضلات المعدة قد توقفت لساعات طويلة، ما يعني أنه لابد من تقديم الطعام بشكل صحي، وكذلك تبعاً للحصص الغذائية الصحيحة. وينصح خبراء التغذية بوجوب تقديم الأطعمة وفقت ترتيبات صحية، بحيث يتم تناول طبق الشوربة أولاً، كونه يجهز المعدة لاستقبال الطعام، ثم السلطة وبعدها الطبق الرئيس. كما يجمع الخبراء على وجود خمسة أخطاء شائعة لدى الصائمين، تنعكس سلباً على الجسم والصحة في رمضان.

لمشاهدة الـ5 أخطاء، يرجى الضغط على هذا الرابط.