الإمارات اليوم

الديتوكس الرقمي يحمي دماغك

:
  • برلين ـــ د.ب.أ

قالت اختصاصي الصحة العقلية، إيريس هاوت، إن «الديتوكس الرقمي» يساعد على حماية الدماغ، لذا تنصح الخبيرة الألمانية بدمج الديتوكس الرقمي ضمن الحياة اليومية، وذلك من خلال البعد عن الشاشات والاستغناء عن الأجهزة الإلكترونية خلال فترة من اليوم، أو الانطلاق في إجازة لمدة أسبوعين مع عدم استعمال الأجهزة الجوالة. وأضافت الطبيبة بمستشفى ألكسندر سانت جوزيف بالعاصمة الألمانية برلين أن المرء الذي يرغب في حماية دماغه بشكل فعال ضد الأضرار، التي تحدث بسبب التدفق المستمر للمعلومات، يتوجب عليه مواءمة ظروف حياته اليومية، وذلك بتخصيص ساعات في اليوم لا يتم فيها استعمال الهاتف الذكي أو الحواسيب، مثلاً بعد انتهاء دوام العمل. وعلاوة على أنه من المفيد عدم قراءة الرسائل البريدية الخاصة بالأعمال خلال عطلة نهاية الأسبوع.

ولا ترغب كبيرة الأطباء بعيادة الطب النفسي في التهويل من أضرار وسائل الاتصالات والميديا الحديثة، لكنها تلفت الأنظار إلى أن التدفق المستمر للمعلومات وتوافرها بشكل دائم قد يؤثر بالسلب في القدرة على الإدراك والتصور والتركيز وإمكانية التذكر، وإن كان لم يتم إثبات ذلك حتى الآن.

 

مواد ذات علاقة