3 أسباب تؤدي إلى زيادة وزنك

ذكرت مجلة «بريجيت» الألمانية أنه بخلاف التغذية غير الصحية هناك أسباب تؤدي إلى زيادة الوزن، هي: التوتر النفسي وقلة النوم وقلة السوائل. يشار إلى أن التغذية غير الصحية تتمثل في تناول الدهون والسكريات والوجبات السريعة بكثرة ومنتجات الدقيق الأبيض، والإقلال من الخضراوات والفاكهة ومنتجات الحبوب الكاملة. وهنا «الثلاثية» التي تؤدي إلى زيادة الوزن:

للإطلاع على الموضوع كاملا يرجى الضغط على هذا الرابط.