أسلوب الحياة الصحي درع الوقاية من الخرف

قالت الجمعية الألمانية للطب النفسي والعلاج النفسي والأمراض النفسجسدية وطب الأعصاب، إن اتباع أسلوب حياة صحي في مرحلة الشباب يعد درع الوقاية من أمراض الخرف، مثل الزهايمر في الكِبر.

ويتمثل أسلوب الحياة الصحي في التغذية الصحية، أي الإكثار من الخضراوات والفواكه والإقلال من الدهون والسكريات، وممارسة الأنشطة الحركية، كالذهاب إلى العمل كل يوم على متن دراجة هوائية.

وأوضحت الجمعية أن أسلوب الحياة الصحي يقي من الإصابة بأمراض الأيض والأوعية الدموية، التي بدورها تؤثر سلباً في المخ؛ حيث إنها تزيد من فرص فقدان الخلايا العصبية.