5 عادات غذائية صحية في أوقات الدوام

في ظل تفشي الأمراض والمشكلات الصحية، المرتبطة بنسق الحياة العصرية المتسارع، تنامى اهتمام معظم الناس بطرق تكريس أنماط الحياة الصحية، التي تنقذ حياة الأفراد، وتنامى معها الوعي بالعادات الغذائية السليمة، وطرق الوقاية من الأمراض التي باتت تهدد الدوام وصحة الأفراد، وذلك بعد ملاحظة النسب المتزايدة للبدانة، وارتفاع أعداد المصابين سنوياً بداء السكري، وارتفاع ضغط الدم، والكوليسترول، بسبب العادات الغذائية الخاطئة، والممارسات اليومية الروتينية البعيدة عن النشاطات الرياضية الضرورية لصحة الجسم.

وتعد ساعات العمل الطويلة، التي يجبر خلالها الأفراد على الالتزام بنمط غذاء «سريع يفي بالحاجة»، ويبتعد في معظمه عن الخيارات الصحية والغذائية السليمة، من أبرز الظواهر اليومية التي يغفل عنها الكثيرون، رغم المخاطر الحقيقية التي باتت تشكلها على الصحة، وفي ما يلي عرض لأهم خمس خطوات صحية، لتفادي بعض هذه الأخطار، تقدمها أخصائية التغذية الإماراتية بشارة الجنابي:

للإطلاع على الموضوع كاملا يرجى الضغط على هذا الرابط.